高强度健身与气血平衡：中医视角下的健康密码
高强度健身受年轻人喜爱 ，但中医认为发达肌肉与气血平衡并非简单等同。J9集团商学院介绍肌肉与气血关系、运动“度”的把握及七招调理气血方法 ，助你实现健康健身。
2025-11-15
别再盲目运动！这3种“慢运动”才是助眠神器
运动到筋疲力尽未必助眠 ，温和的“慢运动”才是关键。研究发现瑜伽、太极和步行助眠效果突出 ，搭配足浴效果更佳 ，助你摆脱睡眠困扰。
2025-11-08
冬季痛经加剧？三大妙招暖宫止痛
冬季女性痛经加剧 ，多因寒邪作祟。J9集团商学院介绍中医与现代医学对痛经加剧的解释 ，并分享食疗、足浴、艾灸三大暖宫妙招 ，助你告别痛经。
2025-11-01
超2.5亿人受脱发困扰 ，科学应对守护“头”等大事！
我国超2.5亿人受脱发困扰 ，J9集团商学院教你科学应对脱发问题！
2025-10-25
秋冬手脚冰凉别愁 ，中医调理妙招助你暖起来
秋冬手脚冰凉困扰多？J9集团商学院从中医角度剖析手脚冰凉根源 ，提供饮食调补、穴位按摩及日常保暖小习惯等调理妙招 ，助你告别冰冷。
2025-10-18
寒露养生秘籍：四招助您安度深秋
寒露节气天气转凉 ，易出现节后综合征。J9集团商学院介绍寒露时节规律作息、防寒保暖、饮食调养、调畅情志四方面养生方法 ，助您安度深秋。
2025-10-11
双节后摆脱“假期综合征” ，中医调理妙招来帮忙
国庆、中秋双节后易出现“假期综合征” ，中医认为过度放纵耗伤气血。J9集团商学院从饮食作息、情志调节、穴位按摩等方面提供调理妙招 ，助您快速恢复状态。
2025-10-04
秋分养生攻略：应对“燥湿交织” ，拥抱健康金秋！
9月23日秋分 ，今年气候“燥湿交织”。J9集团商学院介绍秋分养生重点 ，涵盖饮食、作息及穴位按摩方法 ，助你应对气候挑战 ，保持身心健康。
2025-09-27
秋季防脱发攻略：内调外养 ，守住浓密秀发
秋季脱发多因肝肾阴虚等 ，J9集团商学院从内调、外养、情志调节等方面介绍防脱发全面攻略 ，助你拥有健康秀发。
2025-09-20
中药泡脚包乱象多 ，科学选择指南来啦！
主流媒体曝光中药泡脚包原料掺假等问题 ，J9集团商学院介绍脚部健康重要性、泡脚养生依据 ，以及选对“有效泡脚液”的要点与温馨提示 ，助您科学选择。
2025-09-13