中医认为 ，秋季阳气由升浮逐渐趋于沉降 ，阳气逐渐衰退 ，生理功能趋于平静 ，天气干燥 ，气候渐凉且气温波动较大 ，皮肤和皮下组织血管收缩 ，周围血管阻力增大 ，导致血压升高 。突如其来的寒凉会引起冠状动脉痉挛 ，直接影响心脏的血液供应 ，诱发心绞痛或心肌梗塞等 。是中老年人心脑血管疾病的多事之秋 。
秋季气候干燥 ，经过一夜的睡眠 ，吸进的多是干燥的空气 ，呼出的却是湿润的二氧化碳 ，所以要消耗掉人体内的大量水分 。再加上老年人的血粘度较高 ，血液在血管中流动缓慢 ，加上血管壁较硬、较脆 ，缺少弹性 ，一旦血液流动受阻 ，易发心脑血管疾病 。
应尽量避免食用有刺激性的食品 ，如辛辣调味品；少食动物脂肪、不食动物内脏等；适宜吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物 。
1、莲藕木耳汤
材料：木耳2两 ，莲子15粒 ，莲藕半个 。
功效：莲藕降脂 。黑木耳可软化血管 ？捎糜诟哐埂⒏哐∪ 。
2、分心木莲子心荼
材料：茶叶、分心木(胡桃壳)各10g ，娃子心5g 。
功效：分心木理气止痛 。莲子心清心降压 。茶叶提神醒脑 ，化痰消食 。三味合用 ，具有降压、凉血、止痛之效 。适用于高血压、高血脂引起的头痛、眩晕、郁胀等 。
3、人参三七蛋羹
材料：红参粉2克 ，三七粉1g ，鸡蛋2个 。
功效：红参强心补气 。三七活血止痛 。鸡蛋滋阴润燥 ，补心宁神 ，养血安胎 ，解毒止痒 。特别适用于素体脾胃虚弱而患有心脏病的患者 。
注意事项
1. 猛进补 ？错！
许多心血管病患者都是由于饮食、运动不注意才生病 ，即使疾病控制的不错 ，也不能放松警惕 。别说炖肉等高热量的食物 ，即使是炖汤（特别是放了中药材的炖汤）也要在医生指导下服用 。
2. 忌着凉
如果着凉受寒 ，容易发生心血管意外 。所以 ，心血管病人要随时保暖工作 ，切勿“要风度不要温度” 。
3. 出门别太早
中医指出 ，外出容易引来外邪入侵 ，发生感冒咳嗽 ，甚至心脑血管意外 。太阳还没完全出来前 ，空气含氧量过低 ，外出锻炼 ，会造成血液供氧不足 ，易诱发心血管疾病 。
中医称糖尿病为消渴病 ，病因分为内因与外因 。内因是先天禀赋不足 ，五脏虚弱 ，肾阴亏虚 ，这是发病的基础 。外因有饮食不节 ，过食肥甘 ，醇酒厚味 ，辛辣食物损伤脾胃 ，积热内蕴 ，化燥伤津发为消渴 。形体肥胖 ，情志失调 ，房劳过度 ，外感六淫等均可引起糖尿病 。
糖尿病属于终身性疾病 ，关键在养 ，其次才是治 ，即所谓“正气存内 ，邪不可干” 。如养生无道 ，却病无术 ，则不能“尽终天年 ，度百岁而去” 。养阴补虚是糖尿病人进补的重要原则 ，但是补品的选择上也要因人而异 。一般来说 ，糖尿病患者在选择补药时不宜选择温补燥热之品 。
糖尿病人应选少油少盐且清淡的食品 ，应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品 ，如尖辣椒、胡椒等 。另外 ，还要避免各种湿热之气积蓄 ，凡是带有辛香气味的食物 ，都有散发的功用 ，提倡吃些辛香气味的食物如芹菜 。
1、草菇菜心
材料：青菜150g ，草菇200g 。
功效：青菜降低血脂 ，解毒消肿 ，宽肠通便 ，美容保健 。草菇清热解暑 ，补益气血；降压 。健脾养胃 ，降火去燥 ，适合糖尿病秋季食用 。
2、南瓜仙人掌汤
材料：南瓜、仙人掌各250g 。
功效：南瓜补中益气 ，消炎止痛 ，解毒杀虫 。仙人掌清热解毒 ，散瘀消肿 ，健胃止痛 ，镇咳 ？山堤墙抵 ，适用于糖尿病、高脂血症的食疗 。
3、山药南瓜粥
材料：粳米50g ，山药30g ，南瓜30g 。
功效：粳米能提高人体免疫功能 。山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素 ，且含量较为丰富 。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶 。具有滋补作用 ，有利于促进血液循环 ，防治糖尿病 ，减少高血压的机会 ，为病后康复食补之佳品 。
调理方法
1、戒酒戒烟
烟中有烟碱 ，烟碱使心跳加快、血压上升、血管痉挛 ，末梢血运不好 ，易诱发糖尿病肢端坏疽或使已经有坏疽者病情加重易致残 。糖尿病患者嗜酒无度 ，积热内蕴 ，酒毒上攻 ，虚火灼肺 ，化热伤津发为消渴；嗜酒无度更伤肝肾 ，日久刺激、损伤脾胃 ，故纵酒者日久则外不得自然呼吸之气、内不得真元摄拿之气 ，而终致气衰而亡 。
2、无糖糕点 ，不能随便吃
所谓无糖糕点 ，是没有蔗糖 ，但糕点是粮食是多糖 ，同样会产生热量 ，故不能随便多吃 。
3、调情志避紧张
中医养生学认为 ，“一切病皆生于心 ，心神安泰 ，病从何生 ，凡心动则火起 ，外邪斯入” 。“百病皆生于气 ，怒则气上 ，喜则气缓 ，悲则气消 ，恐则气下 ，惊则气乱 ，思则气结” ，故调情志、和喜怒是糖尿病患者科学养生中值得注意的问题 。
祝好朋友大地风和山染翠 ，蓝田日暖玉生烟！
中医认为 ，秋季阳气由升浮逐渐趋于沉降 ，阳气逐渐衰退 ，生理功能趋于平静 ，天气干燥 ，气候渐凉且气温波动较大 ，皮肤和皮下组织血管收缩 ，周围血管阻力增大 ，导致血压升高 。突如其来的寒凉会引起冠状动脉痉挛 ，直接影响心脏的血液供应 ，诱发心绞痛或心肌梗塞等 。是中老年人心脑血管疾病的多事之秋 。
秋季气候干燥 ，经过一夜的睡眠 ，吸进的多是干燥的空气 ，呼出的却是湿润的二氧化碳 ，所以要消耗掉人体内的大量水分 。再加上老年人的血粘度较高 ，血液在血管中流动缓慢 ，加上血管壁较硬、较脆 ，缺少弹性 ，一旦血液流动受阻 ，易发心脑血管疾病 。
应尽量避免食用有刺激性的食品 ，如辛辣调味品；少食动物脂肪、不食动物内脏等；适宜吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物 。
1、莲藕木耳汤
材料：木耳2两 ，莲子15粒 ，莲藕半个 。
功效：莲藕降脂 。黑木耳可软化血管 ？捎糜诟哐埂⒏哐∪ 。
2、分心木莲子心荼
材料：茶叶、分心木(胡桃壳)各10g ，娃子心5g 。
功效：分心木理气止痛 。莲子心清心降压 。茶叶提神醒脑 ，化痰消食 。三味合用 ，具有降压、凉血、止痛之效 。适用于高血压、高血脂引起的头痛、眩晕、郁胀等 。
3、人参三七蛋羹
材料：红参粉2克 ，三七粉1g ，鸡蛋2个 。
功效：红参强心补气 。三七活血止痛 。鸡蛋滋阴润燥 ，补心宁神 ，养血安胎 ，解毒止痒 。特别适用于素体脾胃虚弱而患有心脏病的患者 。
注意事项
1. 猛进补 ？错！
许多心血管病患者都是由于饮食、运动不注意才生病 ，即使疾病控制的不错 ，也不能放松警惕 。别说炖肉等高热量的食物 ，即使是炖汤（特别是放了中药材的炖汤）也要在医生指导下服用 。
2. 忌着凉
如果着凉受寒 ，容易发生心血管意外 。所以 ，心血管病人要随时保暖工作 ，切勿“要风度不要温度” 。
3. 出门别太早
中医指出 ，外出容易引来外邪入侵 ，发生感冒咳嗽 ，甚至心脑血管意外 。太阳还没完全出来前 ，空气含氧量过低 ，外出锻炼 ，会造成血液供氧不足 ，易诱发心血管疾病 。
中医称糖尿病为消渴病 ，病因分为内因与外因 。内因是先天禀赋不足 ，五脏虚弱 ，肾阴亏虚 ，这是发病的基础 。外因有饮食不节 ，过食肥甘 ，醇酒厚味 ，辛辣食物损伤脾胃 ，积热内蕴 ，化燥伤津发为消渴 。形体肥胖 ，情志失调 ，房劳过度 ，外感六淫等均可引起糖尿病 。
糖尿病属于终身性疾病 ，关键在养 ，其次才是治 ，即所谓“正气存内 ，邪不可干” 。如养生无道 ，却病无术 ，则不能“尽终天年 ，度百岁而去” 。养阴补虚是糖尿病人进补的重要原则 ，但是补品的选择上也要因人而异 。一般来说 ，糖尿病患者在选择补药时不宜选择温补燥热之品 。
糖尿病人应选少油少盐且清淡的食品 ，应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品 ，如尖辣椒、胡椒等 。另外 ，还要避免各种湿热之气积蓄 ，凡是带有辛香气味的食物 ，都有散发的功用 ，提倡吃些辛香气味的食物如芹菜 。
1、草菇菜心
材料：青菜150g ，草菇200g 。
功效：青菜降低血脂 ，解毒消肿 ，宽肠通便 ，美容保健 。草菇清热解暑 ，补益气血；降压 。健脾养胃 ，降火去燥 ，适合糖尿病秋季食用 。
2、南瓜仙人掌汤
材料：南瓜、仙人掌各250g 。
功效：南瓜补中益气 ，消炎止痛 ，解毒杀虫 。仙人掌清热解毒 ，散瘀消肿 ，健胃止痛 ，镇咳 ？山堤墙抵 ，适用于糖尿病、高脂血症的食疗 。
3、山药南瓜粥
材料：粳米50g ，山药30g ，南瓜30g 。
功效：粳米能提高人体免疫功能 。山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素 ，且含量较为丰富 。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶 。具有滋补作用 ，有利于促进血液循环 ，防治糖尿病 ，减少高血压的机会 ，为病后康复食补之佳品 。
调理方法
1、戒酒戒烟
烟中有烟碱 ，烟碱使心跳加快、血压上升、血管痉挛 ，末梢血运不好 ，易诱发糖尿病肢端坏疽或使已经有坏疽者病情加重易致残 。糖尿病患者嗜酒无度 ，积热内蕴 ，酒毒上攻 ，虚火灼肺 ，化热伤津发为消渴；嗜酒无度更伤肝肾 ，日久刺激、损伤脾胃 ，故纵酒者日久则外不得自然呼吸之气、内不得真元摄拿之气 ，而终致气衰而亡 。
2、无糖糕点 ，不能随便吃
所谓无糖糕点 ，是没有蔗糖 ，但糕点是粮食是多糖 ，同样会产生热量 ，故不能随便多吃 。
3、调情志避紧张
中医养生学认为 ，“一切病皆生于心 ，心神安泰 ，病从何生 ，凡心动则火起 ，外邪斯入” 。“百病皆生于气 ，怒则气上 ，喜则气缓 ，悲则气消 ，恐则气下 ，惊则气乱 ，思则气结” ，故调情志、和喜怒是糖尿病患者科学养生中值得注意的问题 。
祝好朋友大地风和山染翠 ，蓝田日暖玉生烟！