〖健康护理苑〗
佳人肤干心惆怅 ，
终日忧虑无巧妆。
脾胃相得气血旺 ，
润泽调理焕容光。
〖手部补水〗
双手 ，不仅是人毛细血管和神经末梢最致密的部分 ，也是我们从事工作最多 ，活动最频繁的部分。有人错误地认为：只有在明显感到干燥的秋冬季手部才需要补水保湿。夏季双手暴露在外 ，深受紫外线摧残 ，以及长时间使用空调、环境污染 ，使得手部皮肤代谢减缓 ，非常容易老化 ，水份流失 ，引发诸多肌肤问题 ，如不及时修复 ，等于为老态助阵。
〖缺水危害〗
皮肤是人体的一道天然屏障。当肌肤缺水时 ，细胞代谢、信息传递等受到影响 ，甚至出现障碍 ，皮肤的生理结构发生变化 ，如皮肤干燥、粗糙、失去光泽、弹性减低、皱纹增多或加深、色素增多、最糟糕的是缺水引起的皮肤屏障功能障碍 ，不但增加皮肤病的易感性 ，而且可诱发和加重一些皮肤病 ，如皮炎、湿疹、银屑病、痤疮等。
〖补水不等同保湿〗
补水和保湿是两个不同的概念。保湿是防止皮肤表面水分流失 ，并在其外部形成保湿膜；而补水是将水分输送到皮肤细胞中去。在护理皮肤时 ，通常是先补水再保湿 ，先用补水精华给皮肤以充分补水 ，深层滋养 ，然后再根据自己皮肤的性质来选择使用保湿乳液或乳霜 ，巩固形成肌肤；つ ，输入营养并锁紧水分。
〖如何补水〗
手部诸多皮肤问题的主要根源是由于肌肤缺水 ，因此补水显得非常重要。
1、喝水 ，定时定量喝水 ，特别是白领一族 ，不能因为工作紧张而忘记补充水分。
2、多吃豆制品。
3、每周至少喝两次煲汤。
4、每次洗完手后都要使用柔肤水,再用润肤乳/霜。这是因为柔肤水补水、锁水 ，润肤乳/霜则能够起到润肤和；てし舻淖饔 ，两者结合才能更好补水保湿。
5、做好除油控油 ，出油也会影响皮肤补水的效果。
〖如何保湿〗
1、保持手部肌肤的清洁
保持手部肌肤的清洁是手部保养最基本的一步 ，可以除去手部堆积的老旧角质。所以要选择含有蛋白质的磨砂膏混和手部护理乳液 ，按摩手背和掌部 ，蛋白质及磨砂粒能帮助漂白及深层洁净皮肤 ，去除死皮和促进细胞新陈代谢。
2、软化手部肌肤 ，去角质
在温水中滴几滴橄榄油 ，把手放进去浸泡15分钟。改善皮肤干燥现象 ，滋润肌肤。如果没有橄榄油可以用白醋代替 ，3-5滴 ，可以软化角质。
3、选用专用护手霜
含甘油、矿物质的润手霜 ，特别适合干燥肤质 ，每次洗手后及时涂上 ，可补充水分及养分。特别是干燥的指甲边缘一定要顾及到。
4、常做手部按摩
工作的闲暇时 ，利用休息的时间来回揉搓、按摩双手 ，增加血液循环。不仅对手部肌肤有利 ，还能缓解冬日里手部冰凉的症状。
5、远离刺激性洗涤剂
接触洗洁精、皂液等碱性物质后 ，双手会变干燥 ，更加脆弱。用几滴柠檬水或食醋水涂抹在手部 ，去除残留在肌肤表面的碱性物质 ，然后再抹上润手霜。
6、敷手膜
选择温和的手膜 ，敷在手上 ，15分钟后取下 ，深层滋润美白手部肌肤。
〖中药方剂〗
脾为后天之本 ，气血生之源。脾胃功能正常 ，气血旺盛 ，人体才能有充足的水分 ，皮肤才有可能得到濡润。脾胃功能失常 ，津液生化不足 ，像水库没有水源 ，皮肤自然得不到滋养 ，自然会变得干枯萎黄。
1、配方：苍术10g ，黄柏10g ，知母10g ，苡米30g ，当归15g ，生地30g ，白芍15g。
功效：润肤保湿 ，增加血液循环。
2、配方：玉竹10g ，杏仁10g ，珍珠粉10g ，地骨皮30g ，甘草15g。
功效：凉血止血 ，清热滋润。
3、配方：当归、茯苓地肤子10g ，秦艽10g ，防风10g ，甘草6g ，枯矾3g。
功效：能宁心安神 ，益脾补肾 ，渗湿利水 ，补血活血、衬淤生新之功效。
4、配方：白鲜皮20g ，白芷、地肤子、茯苓各15g ，朴硝12g ，蜂蜜5g。
功效：祛风燥湿 ，清热解毒 ，补水保湿 ，加快手部皮肤新陈代谢。
〖温馨提示〗
1、补水与保湿同样重要。油脂是最好的保湿成分 ，能够保住肌肤水分不流失。补水、保湿 ，缺一不可。
2、不要用面霜代替护手霜 ，因为手比脸需要更多的滋润 ，面霜虽能被快速吸收 ，但可能无法对手形成有效的；つ。
3、根据手部皮肤的不同 ，选用不同类别的护手霜。如含甘油、矿物质的润手霜 ，适合干燥肤质；含天然胶原及维生素E的护手霜 ，有较强的修复作用 ，适合粗糙肤质。
4、自制植物性护手霜 ，绿色更安全。将一些精炼杏仁油和蜂蜜加入柠檬汁中 ，再均匀抹到手上 ，可以起到去除死皮和保湿的作用。
祝好朋友一亭尽揽山中趣 ，幽室能观世外天！
〖健康护理苑〗
佳人肤干心惆怅 ，
终日忧虑无巧妆。
脾胃相得气血旺 ，
润泽调理焕容光。
〖手部补水〗
双手 ，不仅是人毛细血管和神经末梢最致密的部分 ，也是我们从事工作最多 ，活动最频繁的部分。有人错误地认为：只有在明显感到干燥的秋冬季手部才需要补水保湿。夏季双手暴露在外 ，深受紫外线摧残 ，以及长时间使用空调、环境污染 ，使得手部皮肤代谢减缓 ，非常容易老化 ，水份流失 ，引发诸多肌肤问题 ，如不及时修复 ，等于为老态助阵。
〖缺水危害〗
皮肤是人体的一道天然屏障。当肌肤缺水时 ，细胞代谢、信息传递等受到影响 ，甚至出现障碍 ，皮肤的生理结构发生变化 ，如皮肤干燥、粗糙、失去光泽、弹性减低、皱纹增多或加深、色素增多、最糟糕的是缺水引起的皮肤屏障功能障碍 ，不但增加皮肤病的易感性 ，而且可诱发和加重一些皮肤病 ，如皮炎、湿疹、银屑病、痤疮等。
〖补水不等同保湿〗
补水和保湿是两个不同的概念。保湿是防止皮肤表面水分流失 ，并在其外部形成保湿膜；而补水是将水分输送到皮肤细胞中去。在护理皮肤时 ，通常是先补水再保湿 ，先用补水精华给皮肤以充分补水 ，深层滋养 ，然后再根据自己皮肤的性质来选择使用保湿乳液或乳霜 ，巩固形成肌肤；つ ，输入营养并锁紧水分。
〖如何补水〗
手部诸多皮肤问题的主要根源是由于肌肤缺水 ，因此补水显得非常重要。
1、喝水 ，定时定量喝水 ，特别是白领一族 ，不能因为工作紧张而忘记补充水分。
2、多吃豆制品。
3、每周至少喝两次煲汤。
4、每次洗完手后都要使用柔肤水,再用润肤乳/霜。这是因为柔肤水补水、锁水 ，润肤乳/霜则能够起到润肤和；てし舻淖饔 ，两者结合才能更好补水保湿。
5、做好除油控油 ，出油也会影响皮肤补水的效果。
〖如何保湿〗
1、保持手部肌肤的清洁
保持手部肌肤的清洁是手部保养最基本的一步 ，可以除去手部堆积的老旧角质。所以要选择含有蛋白质的磨砂膏混和手部护理乳液 ，按摩手背和掌部 ，蛋白质及磨砂粒能帮助漂白及深层洁净皮肤 ，去除死皮和促进细胞新陈代谢。
2、软化手部肌肤 ，去角质
在温水中滴几滴橄榄油 ，把手放进去浸泡15分钟。改善皮肤干燥现象 ，滋润肌肤。如果没有橄榄油可以用白醋代替 ，3-5滴 ，可以软化角质。
3、选用专用护手霜
含甘油、矿物质的润手霜 ，特别适合干燥肤质 ，每次洗手后及时涂上 ，可补充水分及养分。特别是干燥的指甲边缘一定要顾及到。
4、常做手部按摩
工作的闲暇时 ，利用休息的时间来回揉搓、按摩双手 ，增加血液循环。不仅对手部肌肤有利 ，还能缓解冬日里手部冰凉的症状。
5、远离刺激性洗涤剂
接触洗洁精、皂液等碱性物质后 ，双手会变干燥 ，更加脆弱。用几滴柠檬水或食醋水涂抹在手部 ，去除残留在肌肤表面的碱性物质 ，然后再抹上润手霜。
6、敷手膜
选择温和的手膜 ，敷在手上 ，15分钟后取下 ，深层滋润美白手部肌肤。
〖中药方剂〗
脾为后天之本 ，气血生之源。脾胃功能正常 ，气血旺盛 ，人体才能有充足的水分 ，皮肤才有可能得到濡润。脾胃功能失常 ，津液生化不足 ，像水库没有水源 ，皮肤自然得不到滋养 ，自然会变得干枯萎黄。
1、配方：苍术10g ，黄柏10g ，知母10g ，苡米30g ，当归15g ，生地30g ，白芍15g。
功效：润肤保湿 ，增加血液循环。
2、配方：玉竹10g ，杏仁10g ，珍珠粉10g ，地骨皮30g ，甘草15g。
功效：凉血止血 ，清热滋润。
3、配方：当归、茯苓地肤子10g ，秦艽10g ，防风10g ，甘草6g ，枯矾3g。
功效：能宁心安神 ，益脾补肾 ，渗湿利水 ，补血活血、衬淤生新之功效。
4、配方：白鲜皮20g ，白芷、地肤子、茯苓各15g ，朴硝12g ，蜂蜜5g。
功效：祛风燥湿 ，清热解毒 ，补水保湿 ，加快手部皮肤新陈代谢。
〖温馨提示〗
1、补水与保湿同样重要。油脂是最好的保湿成分 ，能够保住肌肤水分不流失。补水、保湿 ，缺一不可。
2、不要用面霜代替护手霜 ，因为手比脸需要更多的滋润 ，面霜虽能被快速吸收 ，但可能无法对手形成有效的；つ。
3、根据手部皮肤的不同 ，选用不同类别的护手霜。如含甘油、矿物质的润手霜 ，适合干燥肤质；含天然胶原及维生素E的护手霜 ，有较强的修复作用 ，适合粗糙肤质。
4、自制植物性护手霜 ，绿色更安全。将一些精炼杏仁油和蜂蜜加入柠檬汁中 ，再均匀抹到手上 ，可以起到去除死皮和保湿的作用。
祝好朋友一亭尽揽山中趣 ，幽室能观世外天！