身康体健迎新年 ，
全面养生勤锻炼 。
冬日护理不可少 ，
轻盈之步常相伴 。
春天天气干燥 ，气候多变 ，比较容易导致头发干枯无光泽、掉发、起头屑 ，还极易起静电 ，不便于梳理 ，因此 ，在这段时间 ，更应该多加注意 ，使头发达到更好的状态 。
护发四要素
合理饮食、注重睡眠
春季气候的变化会让身体感觉不适 ，导致油脂分泌的不平衡 ，此时需要适时的调整下饮食 ，尽量清淡为主 ，不给身体增加负担 ，饮食和睡眠的调整会促进身体更加适应季节的变化 ，会从根本上改善由于身体内在的改变而导致的发质的下降 。
春季不随便烫染头发
烫发、染发时通过改变头发的内在结构而使其变形、变色 ，所以对头发的伤害比较大 ，通常烫染之后的头发会失去其营养成分 ，导致干枯、断裂、无光泽等 ，因此 ，在春天正处于身体头发都比较敏感的时期 ，这期间应以养护为主 ，最好不要再给脆弱的头发增加额外的负担 。
洗发频率的调整
春季油脂分泌较少 ，此时应适当减少洗发的次数 ，如平时两天洗一次头发 ，此时尽量三天再洗 ，降低洗发的频率 。频繁的洗发 ，一方面会促使头皮分泌更多的油脂来对抗干燥 ，容易导致油脂分泌不均衡 ，另一方面 ，失去油脂；さ耐贩⒒岣痈稍 。
多做头部按摩
常做头部按摩有助于促进头皮部位的血液循环 ，滋养发根 ，强健大脑 ，长期坚持 ，可使头发光亮润泽 ，乌黑柔顺 ，在晚上睡觉前可以适当做做 ，也可以用木制或牛角梳常梳头发 ，也会达到此功效 。
头发护理
头发需要长期的养护 ，发质才会达到很理想的状态 ，发质不同 ，护理方法也有区别 。
1.出油的头发
爱出油的头发就再给头发“加”油！因为它会让头皮以为它自己本身已经产生了足够的油分 ，而停止分泌过多的油分 。在充满蒸气的浴室里花上几分钟 ，将橄榄油按摩到头皮里 ，过二十分钟后 ，再用洗发水洗去 。
2.分叉的头发
当头发表面受损的时候就容易分叉儿 ，缺乏保养 ，化学物质的侵害都会造成头发纤维破损 。使用护发素是难以修复已经分叉的头发 ，惟一的办法就是将分叉的部分剪掉 。而且常做焗油和使用含护发成分的饰发品来；ね贩 ，可防止分叉 。
3.抑制头皮屑
造成头皮屑脱落的原因有缺乏皮脂、压力、不适合的洗发水、缺乏维他命、季节转换等外在因素 ，换用滋润性很强的洗发水可以改善头皮屑剥落的问题 。
中药养生
药方：侧柏叶50克、椰丝50克、瓦松50克、桂花20克、茉莉花10克 。
用法：将上药共同捣烂 ，研磨成粉备用 。用时取之布包煮浓汁洗头 。
功效：滋润头皮 ，清热凉血 ，杀虫止痒 ，生发乌发 。对长见的油脂多 ，头皮屑多 ，毛发枯槁无华 ，发根不固 ，易脱落、断裂等问题效果明显 。
药方：皂角 15克 ，无患子10克、何首乌15克、苦参20克 。
用法：将以上药材粉粹 ，浸泡2小时 ，再文火煮30min ，取滤液洗发即可 。
功效：本方有效清洁毛囊、抑制各类真菌、去除顽固头屑 ，能很好的改善头皮的湿热症状 ，达到清爽的目的 ，且兼具养发、乌发的功效 。
药方：零陵香30克 ，辛夷15克 ，玫瑰花15克 ，檀香18克 ，川大黄12克 。
用法：将以上药材粉粹 ，浸泡2小时 ，再文火煮30min ，取滤液洗发即可 。
功效：本方有洁发香发作用 ，久用发落重生 ，至老不白 。
愿好朋友秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！
身康体健迎新年 ，
全面养生勤锻炼 。
冬日护理不可少 ，
轻盈之步常相伴 。
春天天气干燥 ，气候多变 ，比较容易导致头发干枯无光泽、掉发、起头屑 ，还极易起静电 ，不便于梳理 ，因此 ，在这段时间 ，更应该多加注意 ，使头发达到更好的状态 。
护发四要素
合理饮食、注重睡眠
春季气候的变化会让身体感觉不适 ，导致油脂分泌的不平衡 ，此时需要适时的调整下饮食 ，尽量清淡为主 ，不给身体增加负担 ，饮食和睡眠的调整会促进身体更加适应季节的变化 ，会从根本上改善由于身体内在的改变而导致的发质的下降 。
春季不随便烫染头发
烫发、染发时通过改变头发的内在结构而使其变形、变色 ，所以对头发的伤害比较大 ，通常烫染之后的头发会失去其营养成分 ，导致干枯、断裂、无光泽等 ，因此 ，在春天正处于身体头发都比较敏感的时期 ，这期间应以养护为主 ，最好不要再给脆弱的头发增加额外的负担 。
洗发频率的调整
春季油脂分泌较少 ，此时应适当减少洗发的次数 ，如平时两天洗一次头发 ，此时尽量三天再洗 ，降低洗发的频率 。频繁的洗发 ，一方面会促使头皮分泌更多的油脂来对抗干燥 ，容易导致油脂分泌不均衡 ，另一方面 ，失去油脂；さ耐贩⒒岣痈稍 。
多做头部按摩
常做头部按摩有助于促进头皮部位的血液循环 ，滋养发根 ，强健大脑 ，长期坚持 ，可使头发光亮润泽 ，乌黑柔顺 ，在晚上睡觉前可以适当做做 ，也可以用木制或牛角梳常梳头发 ，也会达到此功效 。
头发护理
头发需要长期的养护 ，发质才会达到很理想的状态 ，发质不同 ，护理方法也有区别 。
1.出油的头发
爱出油的头发就再给头发“加”油！因为它会让头皮以为它自己本身已经产生了足够的油分 ，而停止分泌过多的油分 。在充满蒸气的浴室里花上几分钟 ，将橄榄油按摩到头皮里 ，过二十分钟后 ，再用洗发水洗去 。
2.分叉的头发
当头发表面受损的时候就容易分叉儿 ，缺乏保养 ，化学物质的侵害都会造成头发纤维破损 。使用护发素是难以修复已经分叉的头发 ，惟一的办法就是将分叉的部分剪掉 。而且常做焗油和使用含护发成分的饰发品来；ね贩 ，可防止分叉 。
3.抑制头皮屑
造成头皮屑脱落的原因有缺乏皮脂、压力、不适合的洗发水、缺乏维他命、季节转换等外在因素 ，换用滋润性很强的洗发水可以改善头皮屑剥落的问题 。
中药养生
药方：侧柏叶50克、椰丝50克、瓦松50克、桂花20克、茉莉花10克 。
用法：将上药共同捣烂 ，研磨成粉备用 。用时取之布包煮浓汁洗头 。
功效：滋润头皮 ，清热凉血 ，杀虫止痒 ，生发乌发 。对长见的油脂多 ，头皮屑多 ，毛发枯槁无华 ，发根不固 ，易脱落、断裂等问题效果明显 。
药方：皂角 15克 ，无患子10克、何首乌15克、苦参20克 。
用法：将以上药材粉粹 ，浸泡2小时 ，再文火煮30min ，取滤液洗发即可 。
功效：本方有效清洁毛囊、抑制各类真菌、去除顽固头屑 ，能很好的改善头皮的湿热症状 ，达到清爽的目的 ，且兼具养发、乌发的功效 。
药方：零陵香30克 ，辛夷15克 ，玫瑰花15克 ，檀香18克 ，川大黄12克 。
用法：将以上药材粉粹 ，浸泡2小时 ，再文火煮30min ，取滤液洗发即可 。
功效：本方有洁发香发作用 ，久用发落重生 ，至老不白 。
愿好朋友秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！