中药养生茶因其方便、易做 ，深得各个年龄段的养生爱好者喜欢。但是 ，这些用中药泡制的养生茶有着中药的功效和偏性 ，所以 ，喝前一定要辨证 ，喝错了反而会对身体有害。
1、枸杞菊花茶
枸杞菊花茶甘甜爽口 ，入肝经 ，可明目。菊花性微寒 ，有清热解毒的功效。枸杞药性平和 ，养肝明目。两者泡水有较好的清利头目、祛火效果 ，对风热感冒、高血压引起的失眠、头痛有一定的治疗效果。但是 ，由于菊花性寒 ，脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人不宜喝 ，经期女性、患有风寒感冒人也不宜喝。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有疏肝理气、活血止痛、美容养颜的作用 ，比较适宜女性服用 ，同时对高血压患者来说也有不错的功效 ，日？捎梅兴迮莞稍锩倒寤3~5朵即可 ，也可放入大枣或根据体质与红茶或绿茶同饮。
但是 ，玫瑰花茶中含鞣酸比较多 ，与食物中的蛋白质结合生成不易消化吸收的鞣酸蛋白 ，会导致便秘 ，所以便秘的人不要喝。另外 ，玫瑰花茶属于温热花草饮品。对于阴虚火旺、实热者来说不要饮用 ，喝得过多容易导致阴火加重。
3、桂圆红枣茶
红枣性温味甘 ，补中益气、养血安神。用于脾胃虚弱、贫血虚寒、食欲不振、疲乏无力、津液亏损、心悸失眠等辅助治疗。桂圆性温热 ，补血安神、健脑益智、补养心脾 ，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有比较好的疗效。两者合用起到扶正的作用 ，适合气血不足的人喝。
但是 ，桂圆肉性温 ，吃了容易上火 ，建议泡茶的时候可以将桂圆壳打碎一起泡 ，可以中和吃桂圆肉带来的火气。另外桂圆红枣茶 ，含天然糖分较高 ，对腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病患者不宜 ，上火发炎时也需忌食。
4、金银花茶
金银花性寒 ，味甘 ，具有清热解毒、疏散风热的功效。因为金银花茶比较寒 ，除肝火比较旺盛经常上火的人以外 ，其他体质的人不建议长期喝。痛经患者、体质虚寒的患者尽量避免服用。另外 ，咽喉痛的患者多属于虚火 ，金银花以治疗实火为主 ，所以 ，这类患者建议用生甘草泡水喝代替。
5、薄荷茶
薄荷性凉 ，味辛 ，具有疏风散热、清利头目的功效。主治风热感冒、头痛、目赤、咽喉肿痛等。薄荷一般不建议单独使用 ，需配伍其他药材使用。另外 ，阴虚阳亢、血燥及体虚多汗者忌服。
所以 ，大众喝养生茶要根据具体症状和自身体质特点来调配。现代人体质比较复杂 ，很多人都是几种体质复合在一起。像有的女性脸上经常长痘、喉咙痛 ，上火的症状比较明显 ，但是手脚冰凉、怕冷、小便清 ，这就属于上热下寒 ，所谓的上火症状只是虚火 ，并非实火。这个时候如果直接去喝祛火的养生茶 ，起初也许会起到一定的效果 ，但是长痘和喉咙痛的症状并不会完全消除 ，反而身体会越喝越虚 ，损伤了阴精或阳气。
养生茶是有偏性的 ，长期饮用配伍要兼顾阴阳 ，在专业中医师辨明体质的情况下指导服用。养生茶虽有治疗效果 ，但一般能改善当时的某些症状 ，但是很难从根本上起到改善体质的作用。就像有些人本身患有基础疾病比较多 ，需要用中药调理治病 ，光靠养生茶是远远不够的。
中药养生茶因其方便、易做 ，深得各个年龄段的养生爱好者喜欢。但是 ，这些用中药泡制的养生茶有着中药的功效和偏性 ，所以 ，喝前一定要辨证 ，喝错了反而会对身体有害。
1、枸杞菊花茶
枸杞菊花茶甘甜爽口 ，入肝经 ，可明目。菊花性微寒 ，有清热解毒的功效。枸杞药性平和 ，养肝明目。两者泡水有较好的清利头目、祛火效果 ，对风热感冒、高血压引起的失眠、头痛有一定的治疗效果。但是 ，由于菊花性寒 ，脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人不宜喝 ，经期女性、患有风寒感冒人也不宜喝。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有疏肝理气、活血止痛、美容养颜的作用 ，比较适宜女性服用 ，同时对高血压患者来说也有不错的功效 ，日？捎梅兴迮莞稍锩倒寤3~5朵即可 ，也可放入大枣或根据体质与红茶或绿茶同饮。
但是 ，玫瑰花茶中含鞣酸比较多 ，与食物中的蛋白质结合生成不易消化吸收的鞣酸蛋白 ，会导致便秘 ，所以便秘的人不要喝。另外 ，玫瑰花茶属于温热花草饮品。对于阴虚火旺、实热者来说不要饮用 ，喝得过多容易导致阴火加重。
3、桂圆红枣茶
红枣性温味甘 ，补中益气、养血安神。用于脾胃虚弱、贫血虚寒、食欲不振、疲乏无力、津液亏损、心悸失眠等辅助治疗。桂圆性温热 ，补血安神、健脑益智、补养心脾 ，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有比较好的疗效。两者合用起到扶正的作用 ，适合气血不足的人喝。
但是 ，桂圆肉性温 ，吃了容易上火 ，建议泡茶的时候可以将桂圆壳打碎一起泡 ，可以中和吃桂圆肉带来的火气。另外桂圆红枣茶 ，含天然糖分较高 ，对腹胀胃胀、胃酸过多、糖尿病患者不宜 ，上火发炎时也需忌食。
4、金银花茶
金银花性寒 ，味甘 ，具有清热解毒、疏散风热的功效。因为金银花茶比较寒 ，除肝火比较旺盛经常上火的人以外 ，其他体质的人不建议长期喝。痛经患者、体质虚寒的患者尽量避免服用。另外 ，咽喉痛的患者多属于虚火 ，金银花以治疗实火为主 ，所以 ，这类患者建议用生甘草泡水喝代替。
5、薄荷茶
薄荷性凉 ，味辛 ，具有疏风散热、清利头目的功效。主治风热感冒、头痛、目赤、咽喉肿痛等。薄荷一般不建议单独使用 ，需配伍其他药材使用。另外 ，阴虚阳亢、血燥及体虚多汗者忌服。
所以 ，大众喝养生茶要根据具体症状和自身体质特点来调配。现代人体质比较复杂 ，很多人都是几种体质复合在一起。像有的女性脸上经常长痘、喉咙痛 ，上火的症状比较明显 ，但是手脚冰凉、怕冷、小便清 ，这就属于上热下寒 ，所谓的上火症状只是虚火 ，并非实火。这个时候如果直接去喝祛火的养生茶 ，起初也许会起到一定的效果 ，但是长痘和喉咙痛的症状并不会完全消除 ，反而身体会越喝越虚 ，损伤了阴精或阳气。
养生茶是有偏性的 ，长期饮用配伍要兼顾阴阳 ，在专业中医师辨明体质的情况下指导服用。养生茶虽有治疗效果 ，但一般能改善当时的某些症状 ，但是很难从根本上起到改善体质的作用。就像有些人本身患有基础疾病比较多 ，需要用中药调理治病 ，光靠养生茶是远远不够的。