最近 ，市内各大医院急诊科了解到 ，连日高温之下 ，中暑就诊的患者增加不少。医生提醒广大市民尤其是户外工作者 ，务必提高防范意识 ，尽量避免在正午暴晒时分在户外活动 ，注意防晒、补充足够水分 ，另外尤其要注意暴晒后过度贪凉导致解暑不成反中暑。
暴热防中暑 ，还要防“错误解暑”
中暑在西医诊断中属“热射病”的范畴。而在中医看来 ，中暑是感受暑邪而发生的一种急性病证 ，也称为“暑厥”“暑风”“闭证”。
中医的“中暑”还分两种。大家平时说的中暑大多指阳暑。但错误解暑同样容易中暑 ，这就是“阴暑”。比如在户外暴晒后突然进入冷气大开的室内；或是在大汗淋漓下冷水淋浴、大喝冰饮 ，这会引致皮肤毛孔急剧收缩、身体难以散热而中暑。睡眠时被电扇、空调强风对吹 ，也可导致风寒湿侵体而引发暑感。这时 ，不适症状通常表现为头晕头痛、发热、咽痛、流清鼻涕、四肢无力、食欲不振等。
阴暑病程比较长 ，夏日湿热环境中活跃的病原微生物就也会乘虚而入 ，引起上呼吸道感染或呕吐腹泻 ，甚至造成口眼歪斜 ，诱发中风及半身瘫痪等病症。
今年暑假有点迟 ，学生放学注意避暑
盛夏之下预防中暑 ，生活中要注意以下几点。
首先 ，尽量避免长时间在烈日下活动。外出时最好穿宽松的、透气的衣服 ，打遮阳伞或戴宽边帽；饣疃×勘芸缡倍。其次 ，及时补充水分 ，适当增加饮水。在高温天气 ，不论运动量大小都要增加液体摄入。不要等到口渴时再饮水 ，要注意补充盐和矿物质 ，但避免饮用过凉的冰冻饮料。
第三 ，正确使用空调。使用空调时一定要注意适时开窗通风。合理设置空调温度 ，室内温度在26℃运行一段时间后 ，设置为27℃为最佳。第四 ，保证充足睡眠。
医生还特别提醒 ，今年受疫情影响 ，不少幼托机构、中小学校延迟开学 ，目前仍未进入往年的暑假。很多学生在下午4时左右放学 ，此时热气未消 ，家长不可掉以轻心 ，接到孩子以后应避免户外逗留过久；从户外进入汽车、室内注意冷热过渡；避免让孩子暴饮冷冻饮料等。
最近 ，市内各大医院急诊科了解到 ，连日高温之下 ，中暑就诊的患者增加不少。医生提醒广大市民尤其是户外工作者 ，务必提高防范意识 ，尽量避免在正午暴晒时分在户外活动 ，注意防晒、补充足够水分 ，另外尤其要注意暴晒后过度贪凉导致解暑不成反中暑。
暴热防中暑 ，还要防“错误解暑”
中暑在西医诊断中属“热射病”的范畴。而在中医看来 ，中暑是感受暑邪而发生的一种急性病证 ，也称为“暑厥”“暑风”“闭证”。
中医的“中暑”还分两种。大家平时说的中暑大多指阳暑。但错误解暑同样容易中暑 ，这就是“阴暑”。比如在户外暴晒后突然进入冷气大开的室内；或是在大汗淋漓下冷水淋浴、大喝冰饮 ，这会引致皮肤毛孔急剧收缩、身体难以散热而中暑。睡眠时被电扇、空调强风对吹 ，也可导致风寒湿侵体而引发暑感。这时 ，不适症状通常表现为头晕头痛、发热、咽痛、流清鼻涕、四肢无力、食欲不振等。
阴暑病程比较长 ，夏日湿热环境中活跃的病原微生物就也会乘虚而入 ，引起上呼吸道感染或呕吐腹泻 ，甚至造成口眼歪斜 ，诱发中风及半身瘫痪等病症。
今年暑假有点迟 ，学生放学注意避暑
盛夏之下预防中暑 ，生活中要注意以下几点。
首先 ，尽量避免长时间在烈日下活动。外出时最好穿宽松的、透气的衣服 ，打遮阳伞或戴宽边帽；饣疃×勘芸缡倍。其次 ，及时补充水分 ，适当增加饮水。在高温天气 ，不论运动量大小都要增加液体摄入。不要等到口渴时再饮水 ，要注意补充盐和矿物质 ，但避免饮用过凉的冰冻饮料。
第三 ，正确使用空调。使用空调时一定要注意适时开窗通风。合理设置空调温度 ，室内温度在26℃运行一段时间后 ，设置为27℃为最佳。第四 ，保证充足睡眠。
医生还特别提醒 ，今年受疫情影响 ，不少幼托机构、中小学校延迟开学 ，目前仍未进入往年的暑假。很多学生在下午4时左右放学 ，此时热气未消 ，家长不可掉以轻心 ，接到孩子以后应避免户外逗留过久；从户外进入汽车、室内注意冷热过渡；避免让孩子暴饮冷冻饮料等。