中医诊断疾病的原理中 ，最重要的一条就是“司外揣内” ，就像买西瓜 ，我们会先问一下它的产地、品种 ，有经验的人会看一下两头的蒂和瓜的形状、颜色 ，然后拿起来拍一拍 ，大致就可以判断一个西瓜好不好 。这在中医里 ，就是望闻问切 。“有诸内者 ，必形诸外” ，我们可以通过身体外在表现 ，辨别身体的寒热状态 ，以指导J9集团日常生活 。
一、寒证特点
1、冷：就是自己觉得冷 ，平时也怕冷 。除此之外 ，还伴有如下症状：手摸起来很冰；到冬天就觉得不舒服 ，夏天会好一些；平时喜欢喝热的汤、吃热的东西 ，不喜欢吃凉的东西；冬天整天抱着暖水袋或者衣服穿得比别人多 。
2、白：就是面色比较苍白 ，口唇比较白 ，舌色比较淡 。另外 ，有些人的排泄物、分泌物也是白色的 ，如痰、鼻涕 ，或者小便没有什么颜色 ，大便颜色也不是很深等 ，都是寒的表现 。
3、 。罕翘楹芟 ，就像水一样一直滴下来；或者咳出来的痰很稀 ，排出的大便是稀的或常拉肚子 。
4、润：润就是不会干 ，口不干、大便不干、小便相对比较多 。
5、静：通常喜欢安静 ，不喜动 。
如果有冷、白、稀、润、静这些特点 ，就可以初步判断为寒证 ，通常用温热的药来治疗 ，体质偏寒的人也要用温的方法来调理 。日常生活中 ，如常用于防治风寒感冒中发热、恶寒、流涕、头痛等症状的生姜、葱白、香菜；适用于寒证腹痛、呕吐、喜热饮等的干姜、红茶；适用于肢冷、畏寒、关节冷痛等的辣椒、酒等 ，都属于温热性质的食物 。另外 ，可用于寒证或体质偏寒的调理方法还有艾灸、泡温泉、熏洗疗法、药熨、按摩、体操等 。
二、热证特点
1、热：指人本身没有体温升高 ，但总觉得很热、很烦 ，人容易着急 ，或某一个局部觉得热 ，如手足心热、背部热等；冬天舒服一点 ，夏天更严重；吃热的东西就觉得难受 ，喝凉的东西就会觉得舒服一些 。
2、红（黄）：“红”指面红、眼睛红或者舌头很红 ，口唇很红；“黄”指的是分泌物、排泄物是黄色的 ，比如鼻涕、痰、小便都是黄色的 ，咳嗽出来的痰是黄的 ，鼻涕擤出来也是黄的 。
3、稠：主要指分泌物、排泄物是黏稠的 ，如鼻涕擤出来是黏糊糊的 ，一直擤不掉；痰是黏糊糊的 ，不好咳出来 ，这都是热的表现 。
4、干：口渴、大便干、小便比较少等 。
5、动：就是喜动不喜静 ，热的时候人就会感到烦躁 ，夏天再被蚊子吵一下就会更烦 ，辗转反侧 。
对于热的病证我们就用寒凉的药来治疗 ，体质偏热的人则是用凉的方法来调理 。食物中萝卜、梨、绿豆、豆腐、薏米、绿茶、白木耳等都是偏凉的 。
（声明：本文仅为科普文章 ，无产品宣传等其他广告、诱导内容）
中医诊断疾病的原理中 ，最重要的一条就是“司外揣内” ，就像买西瓜 ，我们会先问一下它的产地、品种 ，有经验的人会看一下两头的蒂和瓜的形状、颜色 ，然后拿起来拍一拍 ，大致就可以判断一个西瓜好不好 。这在中医里 ，就是望闻问切 。“有诸内者 ，必形诸外” ，我们可以通过身体外在表现 ，辨别身体的寒热状态 ，以指导J9集团日常生活 。
一、寒证特点
1、冷：就是自己觉得冷 ，平时也怕冷 。除此之外 ，还伴有如下症状：手摸起来很冰；到冬天就觉得不舒服 ，夏天会好一些；平时喜欢喝热的汤、吃热的东西 ，不喜欢吃凉的东西；冬天整天抱着暖水袋或者衣服穿得比别人多 。
2、白：就是面色比较苍白 ，口唇比较白 ，舌色比较淡 。另外 ，有些人的排泄物、分泌物也是白色的 ，如痰、鼻涕 ，或者小便没有什么颜色 ，大便颜色也不是很深等 ，都是寒的表现 。
3、 。罕翘楹芟 ，就像水一样一直滴下来；或者咳出来的痰很稀 ，排出的大便是稀的或常拉肚子 。
4、润：润就是不会干 ，口不干、大便不干、小便相对比较多 。
5、静：通常喜欢安静 ，不喜动 。
如果有冷、白、稀、润、静这些特点 ，就可以初步判断为寒证 ，通常用温热的药来治疗 ，体质偏寒的人也要用温的方法来调理 。日常生活中 ，如常用于防治风寒感冒中发热、恶寒、流涕、头痛等症状的生姜、葱白、香菜；适用于寒证腹痛、呕吐、喜热饮等的干姜、红茶；适用于肢冷、畏寒、关节冷痛等的辣椒、酒等 ，都属于温热性质的食物 。另外 ，可用于寒证或体质偏寒的调理方法还有艾灸、泡温泉、熏洗疗法、药熨、按摩、体操等 。
二、热证特点
1、热：指人本身没有体温升高 ，但总觉得很热、很烦 ，人容易着急 ，或某一个局部觉得热 ，如手足心热、背部热等；冬天舒服一点 ，夏天更严重；吃热的东西就觉得难受 ，喝凉的东西就会觉得舒服一些 。
2、红（黄）：“红”指面红、眼睛红或者舌头很红 ，口唇很红；“黄”指的是分泌物、排泄物是黄色的 ，比如鼻涕、痰、小便都是黄色的 ，咳嗽出来的痰是黄的 ，鼻涕擤出来也是黄的 。
3、稠：主要指分泌物、排泄物是黏稠的 ，如鼻涕擤出来是黏糊糊的 ，一直擤不掉；痰是黏糊糊的 ，不好咳出来 ，这都是热的表现 。
4、干：口渴、大便干、小便比较少等 。
5、动：就是喜动不喜静 ，热的时候人就会感到烦躁 ，夏天再被蚊子吵一下就会更烦 ，辗转反侧 。
对于热的病证我们就用寒凉的药来治疗 ，体质偏热的人则是用凉的方法来调理 。食物中萝卜、梨、绿豆、豆腐、薏米、绿茶、白木耳等都是偏凉的 。
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