春节期间 ，每个地区都有不同的习俗 ，不同的年味 ，但是相同的却是各种聚会增加 ，佳肴美酒不断 ，在这样各种胡乱吃食和不规律的作息下 ，肌肤很容易出现各种问题。瑞典斯德哥尔摩大学研究人员研究发现：睡眠不充足的人会变老变丑。黑眼圈、暗沉、皱纹、嘴角下垂等皮肤问题统统出现在脸上。所以说 ，让你变老变丑的不是岁月 ，很有可能是熬夜。
一、熬夜皮肤变差的原因有哪些 ？
《美国临床营养学研究杂志》和胶原蛋白之父J.Brandt博士曾表示：“皮肤衰老的过程 ，就是胶原蛋白流失的过程。”
根据计算 ，胶原蛋白在人体肌肤中的占比在75%左右 ，在真皮层中更是达到了80%的高比例 ， 如果把饱满的皮肤比成有弹簧支撑的床垫 ，那么胶原蛋白就是其中有支撑作用的弹簧 ，一旦流失 ，弹簧断裂 ，床垫塌陷 ，皮肤也会逐渐老化。
英国曼彻斯特大学的研究揭示 ，胶原蛋白的合成、分泌和降解 ，都依赖于昼夜节律。
在正常的昼夜节律下 ，胶原蛋白每天在夜间分泌组装 ，到了白天再慢慢开始降解 ，维持了一个动态平衡 ，修复了日常生活中受到的损伤。而破坏昼夜节律会导致胶原蛋白的合成受阻 ，加速胶原蛋白流失 ，加速皮肤衰老。
不过要是以为胶原蛋白只是跟“脸”有关 ，那可就大错特错了。
二、胶原蛋白占人体总蛋白的1/3
胶原蛋白是人体最主要的结构性蛋白质 ，约占人体总蛋白的30% ，广泛存在于皮肤、肌肉、韧带、骨骼、牙齿等人体组织 ，是人体不可缺少的重要成分。
西达赛奈医疗中心运动医学专家和整形外科医生Natasha Trentacosta博士指出：“胶原蛋白是我们身体大部分软组织的结构支架。当胶原蛋白分解或有缺陷时 ，支架就会被削弱 ，皮肤和韧带等结构也会被削弱和拉伸。”
胶原蛋白还可以帮助补充钙质 ，预防骨质疏松。胶原蛋白的特征氨基酸——羟基脯氨酸 ，是血浆中运输钙质到骨细胞的运载工具。
胶原蛋白还可以保持血管壁弹性 ，从而起到预防血管破裂、栓塞等不良症状的出现。胶原蛋白还可以与血小板作用 ，有助于后继与血液聚集相关联的一系列过程的进行 ，从而起到快速凝血的作用。
胶原蛋白会随着年龄的增长加速流失 ，所以 ，中老年人也不能放松胶原蛋白的补充。
三、如何有效补充胶原蛋白 ？
很多人都说猪皮、猪蹄内富含胶原蛋白 ，但是多吃猪皮、猪蹄就真的能有效补充胶原蛋白吗 ？
人吸收胶原蛋白的方式以“肽”进行 ，也就是说 ，分子量需要足够小 ，才能被人体充分吸收。
而食物中的胶原蛋白多为大分子蛋白 ，其结构非常稳定 ，人体的吸收利用率很低 ，甚至不足5%。
或许 ，可以试试J9集团五和医养堂的胶原蛋白肽饮。
1000D小分子 ，更好吸收：1000道尔顿左右的小分子肽 ，不需要经过胃肠道消化分解 ，能直接被人体吸收 ，吸收利用率高达99% ，高效补充人体流失的胶原蛋白。
双肽科技 ，含量超高：每瓶含5000mg的鱼胶原蛋白肽+深海鱼低聚肽 ，采用先进液态保留法 ，最大限度的保证胶原蛋白肽的吸收。
果味浓郁 ，多重营养：添加多种水果浓缩汁 ，在追求口感的同时 ，补充身体所需的各种维生素及多种微量元素。
调节情绪 ，促进睡眠：特别添加了γ-氨基丁酸 ，可以帮助缓解焦虑情绪 ，改善机体睡眠质量。
春节期间 ，每个地区都有不同的习俗 ，不同的年味 ，但是相同的却是各种聚会增加 ，佳肴美酒不断 ，在这样各种胡乱吃食和不规律的作息下 ，肌肤很容易出现各种问题。瑞典斯德哥尔摩大学研究人员研究发现：睡眠不充足的人会变老变丑。黑眼圈、暗沉、皱纹、嘴角下垂等皮肤问题统统出现在脸上。所以说 ，让你变老变丑的不是岁月 ，很有可能是熬夜。
一、熬夜皮肤变差的原因有哪些 ？
《美国临床营养学研究杂志》和胶原蛋白之父J.Brandt博士曾表示：“皮肤衰老的过程 ，就是胶原蛋白流失的过程。”
根据计算 ，胶原蛋白在人体肌肤中的占比在75%左右 ，在真皮层中更是达到了80%的高比例 ， 如果把饱满的皮肤比成有弹簧支撑的床垫 ，那么胶原蛋白就是其中有支撑作用的弹簧 ，一旦流失 ，弹簧断裂 ，床垫塌陷 ，皮肤也会逐渐老化。
英国曼彻斯特大学的研究揭示 ，胶原蛋白的合成、分泌和降解 ，都依赖于昼夜节律。
在正常的昼夜节律下 ，胶原蛋白每天在夜间分泌组装 ，到了白天再慢慢开始降解 ，维持了一个动态平衡 ，修复了日常生活中受到的损伤。而破坏昼夜节律会导致胶原蛋白的合成受阻 ，加速胶原蛋白流失 ，加速皮肤衰老。
不过要是以为胶原蛋白只是跟“脸”有关 ，那可就大错特错了。
二、胶原蛋白占人体总蛋白的1/3
胶原蛋白是人体最主要的结构性蛋白质 ，约占人体总蛋白的30% ，广泛存在于皮肤、肌肉、韧带、骨骼、牙齿等人体组织 ，是人体不可缺少的重要成分。
西达赛奈医疗中心运动医学专家和整形外科医生Natasha Trentacosta博士指出：“胶原蛋白是我们身体大部分软组织的结构支架。当胶原蛋白分解或有缺陷时 ，支架就会被削弱 ，皮肤和韧带等结构也会被削弱和拉伸。”
胶原蛋白还可以帮助补充钙质 ，预防骨质疏松。胶原蛋白的特征氨基酸——羟基脯氨酸 ，是血浆中运输钙质到骨细胞的运载工具。
胶原蛋白还可以保持血管壁弹性 ，从而起到预防血管破裂、栓塞等不良症状的出现。胶原蛋白还可以与血小板作用 ，有助于后继与血液聚集相关联的一系列过程的进行 ，从而起到快速凝血的作用。
胶原蛋白会随着年龄的增长加速流失 ，所以 ，中老年人也不能放松胶原蛋白的补充。
三、如何有效补充胶原蛋白 ？
很多人都说猪皮、猪蹄内富含胶原蛋白 ，但是多吃猪皮、猪蹄就真的能有效补充胶原蛋白吗 ？
人吸收胶原蛋白的方式以“肽”进行 ，也就是说 ，分子量需要足够小 ，才能被人体充分吸收。
而食物中的胶原蛋白多为大分子蛋白 ，其结构非常稳定 ，人体的吸收利用率很低 ，甚至不足5%。
或许 ，可以试试J9集团五和医养堂的胶原蛋白肽饮。
1000D小分子 ，更好吸收：1000道尔顿左右的小分子肽 ，不需要经过胃肠道消化分解 ，能直接被人体吸收 ，吸收利用率高达99% ，高效补充人体流失的胶原蛋白。
双肽科技 ，含量超高：每瓶含5000mg的鱼胶原蛋白肽+深海鱼低聚肽 ，采用先进液态保留法 ，最大限度的保证胶原蛋白肽的吸收。
果味浓郁 ，多重营养：添加多种水果浓缩汁 ，在追求口感的同时 ，补充身体所需的各种维生素及多种微量元素。
调节情绪 ，促进睡眠：特别添加了γ-氨基丁酸 ，可以帮助缓解焦虑情绪 ，改善机体睡眠质量。